PILATES
Video tutorial para hacer pilates desde su casa
viernes, 7 de agosto de 2009
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CONSUME FRUTAS Y VERDURAS
Que es quemarcalorias ?
Es un lugar donde encontraras informacion intersante para ayudar a mantener tu peso, o poder llegar a tu peso ideal, quemar calorias,grasa corporal, y algunos tips para estar saludable.
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TIPS PARA QUEMAR CALORIAS
-Dar un paseo con tus perros, familia,regar plantas, por 20 min. quema aprox. 12o kalorias.
-Caminar, trotar por 20 minutos.caloriar aprox. 185 kalorias
-¡Nadar 20 minutos.calorias aprox.240 kalorias
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