CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

SPINING PARA LA CELULITIS

COLA DE CABALLO METABOLISMO BAJAR DE PESO,

PORQUE TOMAR COLA DE CABALLO?

Esta planta tiene numerosas aplicaciones terapéuticas. La acción más notable de la "cola de caballo" es la diurética: debido a su riqueza en sales de potasio, flavonoides y sapónidos, aumenta el fluido urinario. Por ello se la indica, tanto para remediar la retención de líquidos general o localizada, como para otros problemas genitourinarios: cálculos renales, infecciones urinarias, cistitis, uretritis, inflamaciones de la vejiga o próstata.

También ayuda a perder peso. Además de sus cualidades diuréticas, que contribuyen a eliminar el exceso de líquidos, lo cual supone una pérdida sustancial de peso al comienzo de los regímenes para adelgazar, ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso.

El equiseto fortalece las uñas y cabellos. Contribuye a aumentar el crecimiento, mejorar el aspecto y corregir la debilidad de las uñas, manteniéndolas firmes, y del cabello, evitando que aparezcan canas, debido a su contenido de sílice, un componente clave del tejido conjuntivo que forma estas partes del cuerpo.

Esta hierba es útil para curar las lesiones y hemorragias. Su capacidad astringente, de encoger o contrae los tejidos, debida a sus taninos, la hace adecuada para cicatrizar y cerrar las heridas sangrantes, frenar las hemorragias nasales y curar las úlceras cutáneas. Además es útil en diarreas, inflamaciones y enuresis.

EJERCICIO PARA PANZA

PESO IDEAL HOMBRES Y MUJERES

CREMA DE VERDURAS

Una receta para mantener esa dieta y muy sabrosa

ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE PESO

Niñas y niños a bajar de peso, vamos vamos a practicar estos ejercicios, a poner a trabajar ese cuerpesito con el instructor virtual

TÉ ROJO CHINO PU-ERH DEBORADOR DE GRASAS

TE ROJO CHINO "DEBORADOR DE GRASAS"

El té pu-erh es conocido también como té rojo en todo el mundo y su nombre proviene de la región de Pu'er de Yunan China, de donde procede. Se trata de un té inusual en China. Al contrario que otros tés, que suelen tomarse tras su recolección, el proceso defermentación de esta variedad de la sinensis puede durar de 2 a 60 años en barricas de roble, lo que hace que las hojas alcancen un color cobrizo y, por lo tanto, también la infusión. Es muy raro encontrar té rojo de 50 años y suele haber añadas (al igual que el vino) que indican las diferentes calidades que ha habido en las cosechas de cada año. El té pu-erh se adquiere en una especie de bolas compactas que se desintegran antes de su preparación.

Se ha hecho popular en el mundo occidental debido a su bajo contenido en cafeina y a sus propiedades para eliminar grasa, por lo que ha alcanzado a tener el nombre de "devorador de grasas".

El auténtico te rojo pu-erh contiene muy poca cafeina precisamente por su fermentación; contiene muchísima menos cafeína que una taza de café y que cualquier otro té.

Un efecto comprobado del consumo habitual del té rojo endulzado con miel o azúcar integral es la disminución significativa de los niveles de colesterol . Comparando niveles después de un año se registran descensos en índices de 240 a 175mg/dL en colesterol total con HDL en 35 mg/dL. Analíticas Laboratorio en seguimiento de historial por Hipercolesterolemia.

PROPIEDADES:

• afrodisiaco masculino e inhibidor de la bomba de protones.
• Estimula la digestión de comidas ricas en grasa
• Disminuye los niveles de grasa en la sangre
• Previene y baja el colesterol negativo
• Beneficia el metabolismo hepático
• Estimula la secreción de las glándulas digestivas
• Previene infecciones
• Desintoxica y depura
• Refuerza el sistema inmunológico

referencia: wikipedia

Que esperas toma de tres a 4 tazas diarias de té y pierde esos quilitos de mas

ZUMBA (SALSA)

Quema calorias, vailado salsa, a mover ese cuerpesito

PARA LA OBESIDAD

INGREDIENTES

• 2 peras picadas
• 4 tallos de apio
• 1 vaso de agua

PREPARACION

Pasar por el extrator el apio, integrar estos ingredientes en la licuadora.

Nota: Sirva y beber de inmediato. tomar en ayunas, tres veces a la semana

PARA BAJAR DE PESO

INGREDIENTES

• 1 rebanada de papaya
• 1 nopal
• 1 rebanada de piña
• 1 vaso de jugo de toronja
• 1/2 manzana verde

PREPARACIÓN

Vierta en la licuadora la piña,papaya, el jugo de toronja, la manzana y el nopal, licual perfectamente hasta que este mezclado,

Nota: Tomar por las mañanas sin colar, tome de inmediato

PARA BAJAR EL COLESTEROL

INGREDIENTES

• 4 manzanas verdes
• 1 trocito de jengibre
• 4 varitas de menta

PREPARACION

Lavar y desinfectar todos los ingredientes, quite el corazón a las manzanas. Pase todos los ingredientes por el estractor de jugos, agregue limón al gusto.

Nota: Tomese imnediatamente.Se puede tomar todos los dias durante un mes

PARA QUEMAR GRASA

INGREDIENTES

• 2 toronjas grandes
• 1 cm. de raiz de jengibre picado
• 3 zanahorias

PREPARACION

1. Exprima el jugo de las toronjas, y saque el de las zanahorias.
2. Ponga en la licuadora los jugos y la raiz de jengibre hasta que todo este perfectamente mezclado.
3. Sirva y tome de inmediato.

Nota: Es recomendable que tome un vaso diariamente por todo un mes.

PILATES

Video tutorial para hacer pilates desde su casa

PARA EVITAR EL SOBREPESO

POLLO, MELÓN Y KIWI

INGREDIENTES

• 2 melones
• 2 tazas de uvas verdes
• 1 pechuga de pollo, cocida en trocitos,fria.
• 1 granada desgranada.
• 1 kiwi pelado rebanado

INGREDIENTES ADEREZO

• 4 cucharaditas de jugo de limon
• 4 cucharaditas de miel de abeja
• 1/4 de nuez moscada picada
• 1 ramita de cilantro molido.

PREPARACION

1. Parte los melones a la mitad(si gusta en forma dentada para mayor presentacion)quitando la semillitas.
2. Ya que el pollo esta en trocitos, coloquelo dentro del melón, enseguida las uvas, el kiwi y la granada.
   
3. Para hacer el aderezo, mezcle todos los ingredientes antes mencionados, en un recipiente.
4. Vierta el aderezo sobre el melón como sea su gusto.

Nota:consumase en frio, rinde 4 porciones.

Pechuga:rica fuente el proteinas, aporta bitamina B, ideal para mantenerse en forma.

JUGO PARA QUEMAR GRASA

:::::::NOPAL Y PIÑA::::::::

INGREDIENTES

• 1 nopal previamente lavado
  
• un vaso y medio de jugo de piña

PREPARACION

En la licuadora vierte los ingredientes hasta quedar totalmente integrados.

nota: no lo cueles.

recomendaciones: beber poco a poco, tomar un vaso cada terser dia

SU FUNCION

Este jugo es depurativo y laxante, por tal motivo favorecera a tu metabolismo, además que dará una sensacion de estar satisfecho/a.